야간 공포증이 있는 아이들에게 접근하는 방법은 무엇입니까?

야간 공포증이 있는 아이들에게 다가가는 방법
야간 공포증이 있는 아이들에게 다가가는 방법

Acıbadem University Atakent Hospital의 전문 심리학자 Duygu Kodak은 야간 공포증을 겪는 어린이에게 5가지 올바른 접근 모델을 설명하고 중요한 경고와 제안을 했습니다.

하지만 '밤의 공포'는 정상적인 발달의 일부입니다!”

전문 심리학자 두이구 코닥(Duygu Kodak)은 많은 야간 공포가 정상적인 발달의 일부이며 주변 세계에 존재하는 위험에 대한 어린이의 인식 덕분에 발생한다고 말했습니다. "사실 유령, 외계인과 같은 무서운 장면을 상상하게 만드는 원인은 무엇입니까? , 도둑, 괴물; 아이의 인지능력이 발달하는 것입니다.” 말했다. 그러나 연구에 따르면; 전문 심리학자 코닥은 '아이의 정상적인 발달을 넘어서는' 문제를 나타내는 야간 공포증이 최근 몇 년간 급속도로 확산되고 있으며 디지털 미디어의 사용이 이에 큰 영향을 미친다고 강조하며 “연구에 따르면; 무섭거나 폭력적인 영화 예고편, 예고편, 게임이 어린이에게 극도로 부정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 어린 아이들은 현실과 허구를 구별하지 못하기 때문에 밤에 불안한 이미지를 본 후 극심한 두려움을 경험할 가능성이 더 높습니다.”

밤에 대한 두려움이 있다면 어떻게 접근해야 할까요?

전문 심리학자 Duygu Kodak은 야간 공포증을 겪는 어린이에 대한 5가지 올바른 접근 방식을 다음과 같이 나열했습니다.

"그 사람의 접근을 제한해!"

”전화, 태블릿, 컴퓨터를 통해 폭력적이거나 무서운 내용이 포함된 미디어에 자녀가 접근하지 못하도록 제한하세요.

"자기 한 시간 전에는 검사하지 마세요!"

연구; 밤에 잠자리에 들기 전 디지털 미디어를 사용하면 수면의 질에 영향을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 잠자리에 들기 최소 한 시간 전에 연령에 맞는 설명을 통해 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터 사용을 중단하도록 설득하세요.

"그들의 두려움에 귀를 기울이고, 그들을 과소평가하지 마세요!"

자녀의 두려움을 이해하십시오. 아이가 잠자리에 들기 전에 무엇이 자신을 두렵게 했는지 이야기할 기회를 주십시오. 그러나 그가 말할 준비가 되어 있지 않다면 강요하지 마십시오. 그의 두려움을 하찮게 여기거나 놀리지 마십시오. 어른에게는 우스꽝스러워 보일 수도 있는 두려움이 아이에게는 너무나 현실적으로 느껴질 수도 있고, 오해를 받은 아이는 더욱 불안해집니다.

"같이 자도 돼!"

그가 매우 두려워하고 방에 혼자 남겨지는 것을 견딜 수 없다고 생각한다면, 그가 익숙해질 때까지 처음에는 그와 함께 잠자리에 들어서 그가 편안하고 안전하다고 느낄 수 있도록 도와주십시오. 잠들 때까지 침대 옆에 있어도 괜찮습니다. 밤새도록 장난감을 가지고 다니고, 잠들지 못하게 하는 희미한 빛을 주며, 잠자리에 들기 전에 문을 열어 두는 것도 두려움을 완화할 수 있습니다.

"그의 침대가 안전하다고 확신시켜주세요!"

아이가 밤에 일어나 방으로 오면 다시 침대로 데리고 가서 아이의 안전에 대해 안심시켜 주십시오. 그가 잠들 때까지 그와 함께 있을 수 있습니다. 자녀가 침대에서 나오도록 격려하지 마십시오. 자녀가 자신의 침대가 안전하고 편안한 장소라는 것을 배우는 것이 중요합니다. "자신이 침대에 누워 있고 모든 것이 괜찮다는 것을 경험한 아이는 자신의 방이 안전한 곳이라는 것도 알게 될 것입니다."