비만 치료에 대한 중요한 경고 및 권장 사항

📩 15/09/2023 13:57

Acıbadem University Atakent Hospital 비만 및 대사외과 전문의 Assoc. 박사. Mehmet Celal Kızılkaya는 비만 환자를 위한 로드맵을 7단계로 작성하고 중요한 경고와 제안을 제시했습니다.

비만대사외과 전문의 부교수는 정확하고 균형잡힌 영양 섭취가 체중 감량과 유지에 있어 가장 기본이 되어야 한다고 강조한다. 박사. Mehmet Celal Kızılkaya는 “우리는 현재의 식습관에서 벗어나 완전히 새로운 길로 들어서야 합니다. 우리는 식단에서 혈당 지수가 높은 음식을 줄이고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 혈당을 빠르게 올리고 낮추는 음식을 멀리해야 합니다. 우리의 식사는 소화하기 어려운 음식을 정제하고 단순화해야 합니다. 기초대사량에 맞춰 식사량을 줄이고 하루 식사 횟수를 늘려야 합니다. 하루 동안 적절한 양의 탄수화물, 지방 및 단백질 섭취를 보장하면 신체의 요구 사항을 올바르게 충족하고 연속성을 보장하는 데 도움이 됩니다. 가능하다면 전문적인 지원을 받아 이러한 지침의 틀 내에서 영양을 조정하면 지속성과 올바른 체중 감량이 보장됩니다.” 그는 말했다.

적절한 물 소비

적절한 물 섭취가 올바른 식단의 필수 요소 중 하나임을 강조하는 Assoc. 박사. Mehmet Celal Kızılkaya는 섭취해야 하는 수분의 양은 개인의 성별과 환경 요인에 따라 달라지며, 평균 여성이 매일 섭취해야 하는 총 수분량은 약 2,7리터인 반면 남성은 3,7리터라고 말했습니다. 리터. 박사. Mehmet Celal Kızılkaya는 “이것은 액체의 총량입니다. 섭취하는 물의 양은 식사 내용에 따라 조절되어야 합니다. 물을 마시면 포만감이 증가하고 신진대사가 활발해지며 효소 활동이 최적화되어 체중 감량이 쉬워집니다. 우리가 주의해야 할 주요 요인 중 하나는 고체 음식과 액체 음식을 동시에 섭취하지 않는 것입니다. 고체와 액체 사이에는 약 30분이 소요됩니다. "한 끼에 고형물과 액체를 동시에 섭취해서는 안 됩니다." 그는 말했다

활동적인 생활과 규칙적인 운동

부교수는 앉아서 생활하는 생활은 신진대사를 느리게 하기 때문에 활동적인 생활을 해야 한다고 말했다. 박사. 메흐메트 셀랄 크질카야(Mehmet Celal Kızılkaya)는 "그러나 과체중 개인의 운동성이 감소하고 움직임이 감소함에 따라 체중 증가가 증가하기 때문에 먼저 식단을 조절하고 즉시 활동적인 생활로 전환하여 이러한 악순환을 깨뜨려야 한다"고 말했습니다. 그는 다음과 같이 말하고 계속했습니다. “조치를 취하는 동안; 우선 가벼운 걷기부터 시작해 짧은 거리부터 먼 거리로 갈수록 점차 템포를 높여가는 것이 좋다. 걷기는 우리 생활의 일부가 되어야 합니다. 나중에 조깅과 같은 더 높은 수준의 활동을 추가할 예정입니다. “관절에 문제가 있는 사람들은 물놀이나 수영을 통해 삶에 움직임을 더해야 합니다.”

심리적 지원

협회 박사. Mehmet Celal Kızılkaya는 “비만 환자가 사회에서 경험하는 문제는 사회로부터의 고립, 활동 부족 및 우울증으로 이어지며 이는 종종 식습관으로 되돌아옵니다. 이 길에서 성공하려면 사회적으로 파괴적인 악순환을 깨는 것이 필수적입니다. 그러므로 과체중 개인에게 제공되는 심리적 지원은 매우 중요합니다. 과체중 개인은 자신감을 얻고 자신의 사회적 환경에서 자신의 존재가 모든 면에서 가치가 있다는 것을 알 수 있도록 도움을 받아야 합니다. 비만 문제를 가진 개인이 받는 사회적 지지는 그들이 사물을 긍정적으로 바라보고 생활 방식의 변화를 지원할 수 있게 해줄 것입니다. 이 문제에 대해 전문적인 지원을 받는 것이 이 길에서 성공하는 비결 중 하나입니다.” 그는 말했다.

비수술적 보조 솔루션 방법

비만과의 싸움에서 건강한 생활 습관을 얻는 것 외에도 약물 치료 또는 내시경 방법도 적합한 개인에게 도움이 될 수 있다고 Kızılkaya는 이러한 방법을 다음과 같이 설명했습니다.

“비만 치료에 식이요법을 보조하는 데 사용되는 약물이 있습니다. 이러한 약물을 사용한 식이 요법과 이에 따른 생활 방식의 변화는 환자를 성공으로 이끌 수 있습니다. 식욕을 감소시켜 이와 관련하여 도움이 되는 약물과 지방 흡수를 감소시키는 약물이 있습니다. 여기서 중요한 것은 올바른 사람에게 올바른 약을 주는 것입니다. 이를 위해 가장 좋고 가장 적절한 방법은 전문적인 지원, 즉 의사의 감독하에 약물을 사용하는 것입니다. 내시경 방법; 오늘날 위 풍선, 위 보톡스 및 새로 개발된 내시경 위소매절제술(위성형술) 시술이 자주 시행됩니다. 그러나 이러한 프로세스 중에는 실험적인 프로세스가 있습니다. "보조 내시경 시술은 이 분야에 경험이 있는 의사에 의해 권장되고 수행되어야 합니다."

비만 수술

Kızılkaya는 식습관과 생활 방식의 변화에도 불구하고 체중 감량이 불가능한 사람들의 비만 치료에 수술 방법을 고려할 수 있다고 말하면서 “체질량 지수(BMI)가 40 이상, BMI가 35 이상인 사람들에게는 비만 수술이 권장될 수 있습니다. 그리고 관련 만성질환. 수술은 BMI가 30~35 사이이지만 중증 당뇨병 및 대사증후군이 있는 환자에게 다학제적 접근법을 통해 권장할 수 있는 좋은 선택입니다. 위소매절제술은 세계에서 가장 일반적으로 선호되는 비만수술이다. 그런 다음 우회 수술이 있습니다. 비만 수술을 받은 환자는 약 1년 이내에 목표 체중에 도달합니다. 이 치료 방법에서는 각 문제가 가장 적절한 조건에서 결합되도록 하여 바람직하지 않은 결과를 방지할 수 있습니다. 따라서 수술을 결정한 비만인이 이 문제에 대해 철저히 조사하고 이에 대해 전문팀에 문의하여 조언을 구하는 것이 매우 중요합니다.” 말했다.

수술 후 체중관리

수술로 작업이 끝나는 것이 아니라 이제 막 시작되었음을 강조하면서 Kızılkaya는 다음과 같은 경고를 했습니다. “수술 후 식단 변경 단계, 빠른 체중 감량 기간 동안의 보조 보충제, 후속 프로그램 및 동시 운동 등. 모두 같은 방식으로 함께 평가해야 하는 프로세스입니다. 그리고 외과 의사는 이 길을 따르는 데 큰 역할을 합니다. 후속 프로그램 없이는 절대적인 성공과 수술의 영속성을 확보하기가 매우 어렵습니다. 따라서 이 기간 동안 환자가 정기적인 추적 프로그램에 참여할 수 있도록 해야 하며, 이에 대해 외과의사는 적극적인 역할을 해야 합니다. 정기적인 통제 프로그램이 없으면 사람이 예전 습관으로 돌아갈 가능성이 높아집니다. 불행하게도 오늘날에는 이러한 결핍으로 인해 체중 증가와 재수술 비율이 크게 증가했습니다. 따라서 비만은 이러한 주요 요소의 틀 안에서 올바른 계획을 세우면 쉽게 극복할 수 있는 심각한 건강 문제입니다.”