하루에 최소 2잔의 물을 마시면 젖니가 튼튼해집니다

우유에는 칼슘, 인 등 치아 건강에 필요한 미네랄이 다량 함유되어 있다고 합니다. 강사 Şebnem N. Koçan 회원은 “우유 단백질은 충치를 예방하고 치아를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 그것은 기본 구조를 가지고 있으며 부패를 유발하는 산의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 자연적으로 발생하는 유당은 우식을 유발하는 특성이 낮은 설탕의 일종입니다. 우유는 치아 건강과 신체 건강 모두에 꼭 필요한 식품입니다. 성장 및 발달 연령의 어린이의 뼈 발달을 지원합니다. 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이는 치아가 우식에 대한 저항력을 갖도록 도와줍니다. 그러나 치아에 오랫동안 방치하면 충치가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 밤에 수유하는 아기를 포함해 우유를 먹은 후에는 치아를 깨끗이 닦아야 합니다.” 그는 말했다.

우유는 충치에 강한 치아를 만드는 데도 기여합니다.

Dr.는 우유가 치아 발달에 필요한 미네랄을 함유하고 있을 뿐만 아니라 그 구조에 있는 단백질 덕분에 치아의 충치 저항에도 기여한다고 설명합니다. 강사 Şebnem N. Koçan 회원은 “치아가 가장 부패하기 쉬운 시기인 맹출기에 필요한 양의 우유를 섭취하는 것이 치아의 구조를 강화하는 데 도움이 됩니다. "우유 섭취량은 개인의 특성에 따라 다르지만 평균적으로 1~3세는 2,5컵, 그 이상은 2컵 정도입니다." 말했다.

우유를 마시는 습관을 들이려면 우유에 설탕이나 꿀 같은 음식을 넣지 마세요!

박사는 또한 아이들에게 우유를 마시는 습관을 심어주는 문제에 대해서도 언급했습니다. 강사 Şebnem N. Koçan 회원은 “처음 6개월 동안 아기는 자연적으로 모유만 먹습니다. 모유에는 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 영양소가 들어 있습니다. 6개월이 지나면 모유만으로는 아기에게 충분하지 않으므로 보충식을 시작해야 합니다. 이 기간 동안 우유는 점차적으로 소비되기 시작합니다. 일부 어린이는 우유에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기가 있는 어린이는 우유 섭취를 강요해서는 안 됩니다. 우유를 마시는 습관을 들이기 위해서는 우유에 설탕, 꿀 등의 식품을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 설탕과 꿀을 첨가한 우유는 충치를 유발할 수 있습니다. 치아에 아무리 유익하더라도 치아에 우유가 오랫동안 남아 있으면 충치가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 우유를 마신 후에는 이를 닦아야 한다는 점을 잊어서는 안 됩니다.” 그는 말했다.

Dr.는 또한 치아 법랑질의 미네랄 함량이 우식에 대한 저항력에 중요하다고 말했습니다. 강사 Şebnem N. Koçan 회원은 “특히 새로 맹출된 영구치와 젖니의 법랑질 구조는 우식에 대한 저항력이 약합니다. 시간이 지남에 따라 치아 법랑질에 미네랄이 축적되고 저항이 증가합니다. "우유 단백질은 미네랄을 중재하여 치아 구조에 더 쉽게 전달되고 법랑질의 미네랄 구조를 강화하는 데 도움을 줍니다." 말했다.