잠수함이란 무엇입니까? 근본적인 원인은 무엇입니까?

전문 임상 심리학자 Aslı Kan그는 주제에 관한 중요한 정보를 제공했습니다. 잠수함은 현대의 연애 관계가 직면한 가장 큰 과제 중 하나가 되었습니다. 이 용어는 파트너가 설명 없이 갑자기 관계에서 사라졌다가 잠시 후 아무 일도 없었던 것처럼 관계로 돌아오는 것을 말합니다. 이로 인해 잠수함이 수중으로 잠수하고 표면으로 떠오르는 등 예상치 못한 불쾌한 놀라움이 발생하는 경우가 많습니다.

잠수함 행동의 이유는 다양하지만 일반적으로 개인적인 불확실성, 애착 문제 또는 관계 역학의 변화로 나열될 수 있습니다. 잠수함은 회피적이고 불안정한 불안한 애착 유형을 가진 개인에게 더 일반적입니다. 이런 사람들은 관계에서 신뢰와 친밀감을 형성하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 회피 애착을 갖는 개인은 감정적으로 너무 가까워지는 것을 피합니다. 불안한 애착을 가진 사람들은 거절에 대한 두려움 때문에 끊임없이 승인과 확신을 구할 수 있습니다. 이는 이유가 무엇이든 간에 관계 역학으로 이어지며, 이러한 행동 스타일은 관계의 신뢰 문제와 의사소통 중단으로 이어질 수 있습니다. 서브마리닝은 상대방을 감정적으로나 정신적으로 지치게 하고 건강한 관계의 초석인 개방성과 정직함에서 멀어지게 합니다.

1. 공개적으로 소통하세요. 관계에 대한 당신의 감정과 기대를 명확하게 표현하십시오. 그러한 행동이 상대방과의 관계에 미치는 영향에 대해 솔직하게 이야기하십시오.

2. 경계를 설정하세요: 자신의 감정적 경계를 명확하게 정의하고 그것이 존중되기를 기대하십시오. 누군가가 이러한 경계를 준수하지 않는 경우 주저하지 말고 이를 명확하게 표현하십시오.

3. 당신의 가치를 알아라: 자신의 가치와 합당한 대우를 아는 것은 관계에서 건전한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다. 잠수함과 같은 행동은 종종 관계에 불균형을 초래합니다. 그러므로 그러한 상황에서는 자신을 보호하는 것이 중요합니다.

그러한 상황에 직면했을 때, 상호 요구 사항을 명확하게 표현하는 것이 중요합니다. 자신의 감정, 기대하는 것, 관계에 필요한 것이 무엇인지 솔직하게 이야기하는 것이 건강한 기반을 구축하는 데 중요합니다. 예를 들어, 누군가가 당신의 삶에서 끊임없이 왔다 갔다 한다면 이것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 명확하게 표현하십시오. 마찬가지로, 상대방에게 감정적으로 기대하는 것과 받아들일 수 없는 것이 무엇인지 분명히 밝히십시오.

전문 임상 심리학자 Aslı Kan"자신의 자존감을 알고 건전한 경계를 설정하는 것은 어려운 관계 역학에서 자신을 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 잠수함과 같은 행동은 종종 관계에 불균형을 초래합니다. 그러므로 이 악순환으로부터 자신을 보호하기 위해 명확한 경계와 기대치를 설정하는 것이 중요합니다. 우리 모두는 존경받고, 사랑받고, 감정적으로 지원받을 자격이 있다는 것을 기억하십시오. 관계에서 우리가 직면하는 어려움은 우리 자신과 관계를 더 잘 이해할 수 있는 기회를 제공합니다. “우리 자신과 관계에 투자함으로써 우리는 더 건강하고 행복한 미래를 향해 나아갈 수 있습니다.”라고 그는 말했습니다.