심리 상담사 Ekrem Çağrı Öztürk는 이 주제에 대한 정보를 제공했습니다. 우리 모두는 옳고 그름에 대한 개념을 가지고 있습니다. 옳고 그름은 사람마다 다를 수 있습니다. 즉, 주관적입니다. 우리가 옳다고 생각되는 것과 다른 행동을 할 때, 우리는 자신이 잘못 행동하고 있거나 잘못 행동하고 있다고 해석합니다. 우리가 잘못했다고 생각하는 행동의 결과로 어떤 사람들은 후회와 수치심을 느끼고 자책하기 시작합니다. 이것은 또한 그 사람이 실수할 기회를 주지 않는다는 지표이기도 합니다. 끊임없이 자신을 판단하는 경향이 있는 사람들은 자신과 다른 사람을 비난하는 경향이 있습니다. 모든 사람의 현실이 다르다는 점을 상기한다면 다른 사람을 비난하려는 경향이 없을 것입니다. 최선을 다하고 옳은 일을 하는 것은 우리를 걱정하게 합니다. 우리 자신에게 실수할 기회를 줌으로써 비난하는 태도를 피하게 됩니다.
우리는 우리가 틀리거나 옳다고 묘사하는 상황을 어떻게, 누구에 의해 배웠는가에 집중할 수 있습니다. 부모와 주변 사람들이 우리의 부정적인 행동의 결과를 알려주는 대신 우리를 비판하고, 화내고, 꾸짖는다면, 우리는 자신에 대해 동정심을 갖는 법을 배울 수 없습니다. 또한 '내가 당신을 위해 견뎌낸 것은 당신이 행복해지도록 말할 뿐이고, 항상 당신의 안녕을 생각합니다'와 같은 문장은 희생이라는 미명으로 우리 앞에 있는 사람들에게 양심적 부담을 남긴다. 기대되는 행동을 수행하지 못하는 사람들은 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 원하는 대로 성공, 직위, 지위, 지위, 인격, 물질적 소유물을 달성하지 못할 때 그는 새로운 로드맵을 그리는 대신 자신이 저지른 실수에 집중합니다. 끊임없이 자신을 비난하는 사람들은 다른 사람들도 자신을 비난할 것이라고 생각하기 때문에 조치를 취하는 데 어려움을 겪고 외로워질 수 있습니다.
심리 상담사 Ekrem Çağrı Öztürk는 "모든 행동이 주변 사람들에게 해를 끼친다고 생각하는 사람들은 극심한 당혹감을 느끼고 끊임없이 사과하는 경향이 있습니다. 대신, 그들은 상호 감정을 공유함으로써 그들의 경험의 가르침을 표현할 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신이 통제할 수 없고 개입할 수 없는 일에 대해 죄책감을 느낄 수도 있습니다. 예를 들어; 어떤 사람은 부모의 계속되는 싸움을 자책하거나, 친척을 잃은 사람은 다른 상황이 있었을 거라 생각하며 '그러면 좋겠다'고 말하며 자책한다. 그들은 모든 사람이 자신의 행동에 책임이 있다는 생각을 망각하고 모든 것이 자신에 관한 것이라고 생각하여 결과를 통제하려고 합니다. "인생은 불확실하며 우리 자신의 행동에 책임을 지는 것은 우리를 더 자유롭게 만듭니다."라고 그는 말했습니다.