어린이의 야외 놀이는 근골격계에 매우 유용합니다.

여름이 다가옴에 따라 아이들이 야외에서 더 많은 시간을 보내야 한다고 주장하는 물리 치료 및 재활 전문가 연합. 박사 Nihal Özaras는 육체적으로 활동적인 것이 육체적으로나 정신적으로 모두 유익하다고 말했습니다.

세계보건기구(WHO)가 어린이와 청소년이 하루에 적어도 한 시간 동안 신체 활동을 할 것을 권장하고 있다는 점에 주목하면서 Özaras는 "달리기, 점프하기, 걷기, 뻗기, 오르기, 집 밖에서 하는 게임과 같은 움직임을 포함하는 스포츠는 신체 활동에 영향을 줄 수 있습니다. 근골격계, 균형 및 조정. 심혈관계에 많은 이점이 있습니다." 말했다.

Üsküdar 대학 NPİSTANBUL 뇌 병원 물리 치료 및 재활 전문가 연합. 박사 Nihal Özaras는 어린이의 신체적, 영적 발달을 위한 행동의 중요성을 강조했습니다.

연합 박사 Nihal Özaras는 지난 XNUMX년 동안 전염병의 영향으로 어린이들이 매우 활동적이지 못했다고 상기시켰습니다. 연합 박사 Nihal Özaras는 “이 기간 동안 아이들이 집에 더 많이 있기 때문에 전화, 태블릿 또는 컴퓨터 앞에 앉거나 시간을 보내는 것이 매우 보편화되었습니다. 이러한 상황은 육체적으로나 정신적으로 많은 건강 문제를 가져옵니다.” 경고했다.

하루 1시간 이상 움직여야 한다

세계보건기구(WHO)는 어린이와 청소년이 하루에 적어도 XNUMX시간 동안 신체 활동을 할 것을 권장한다는 점에 주목합니다. 박사 Nihal Özaras, "이것은 계획된 스포츠 활동일 수도 있고, 걷기, 공원 또는 정원에서 노는 형태일 수도 있습니다." 그는 말했다.

야외에서 노는 것은 아이의 발달에 기여합니다

어린이에게 신체적으로 활동적인 것은 신체적, 정신적 건강 모두에 매우 중요하다는 점을 강조하는 Assoc. 박사 Nihal Özaras는 “달리기, 뛰기, 걷기, 손 뻗기, 등반과 같은 움직임이 포함된 스포츠 또는 집 밖에서 하는 게임은 근골격계, 균형 및 조정, 심혈관계 측면에서 많은 이점을 가지고 있습니다. 칼로리 소모를 해주기 때문에 체중 조절에도 유용합니다.” 말했다.

상상력을 발달시킨다

연합 박사 Nihal Özaras는 연구 결과, 특히 계획 없이 자유롭게 하는 거리 게임이 어린이의 상상력을 발달시키고 고소 공포증과 같은 두려움을 일부 감소시킨다는 사실이 밝혀졌다고 말했습니다.

친구들과 야외에서 놀게 하세요.

물리 치료 및 재활 전문가 연합. 박사 Nihal Özaras는 다음과 같이 그녀의 말을 끝맺었습니다. 이러한 이유로 어린이와 청소년은 가능하면 또래와 함께 신선한 공기를 마시며 시간을 보낼 것을 권장합니다. 그들이 좋아하는 스포츠 활동에 참여하면 육체적, 정신적 발달에 매우 도움이 될 것입니다.”