영양사 Çağla Aytaç는 주제에 대한 중요한 정보를 제공했습니다. 바쁘고 빠르게 변화하는 비즈니스 생활에서 대부분의 사람들은 자신을 배경으로 삼습니다.실제로 비즈니스 생활에서 실용적인 사고는 필수 불가결합니다. 우리의 식단에 적시에 빠르고 올바른 결정을 추가하면 둘 다 할 수 있습니다. 성공적인 비즈니스 생활과 건강한 메뉴를 동시에 선택합니다.
지루함을 위해 사용되는 설탕과 초콜릿 유도체의 증가, 점심을 거르거나 밤에 영양밀도를 높이는 등의 문제는 직장인에게 많이 나타나는 비만 비만의 주요 원인이다.
그래서 뭘 할건데?
서두에 말했듯이, 예를 들어 작은 간식을 스스로 준비하여 사과를 먹기는 어려울 수 있지만 같은 역할을 하는 말린 과일을 먹는 것은 어렵지 않을 것입니다. 당신이 가지고 갈 것입니다, 당신은 혈당의 균형을 맞추고 다음 식사에서 잘못된 음식 선택을 방지할 수 있습니다.
치즈불거샐러드 또는 호밀빵 2장과 치즈 약간으로 만들어 점심으로 먹을 수 있는 건강한 샌드위치입니다. 또한 패스트 푸드를 섭취하는 데 도움이 되며 낮 동안 에너지가 덜 떨어집니다.
이와 관련하여 물 소비량도 매우 중요합니다. 자주 잊어버리는 물 소비량을 늘리면 농축액이 더 잘 증가할 것입니다.
우리 나라에서는 점심시간에 외부에서 잘못된 음식 선택으로 비만이 증가하는 것을 볼 수 있으므로 집에서 만든 음식을 건강식과 함께 직장으로 가져가서 섭취할 수 있습니다.
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