Anadolu Medical Center의 전문 심리학자 Ezgi Dokuzlu는 지진에 대한 두려움에 대해 진술했습니다. 삶의 일부인 지진은 많은 사람들에게 불안감을 안겨줍니다. 전문 심리학자 Ezgi Dokuzlu는 사람들의 사랑하는 사람, 가족 및 가까운 서클을 포함한 재난 시나리오가 공포와 불안을 더 유발한다고 말했습니다. 질서의 붕괴 형태로 발생할 수 있습니다. 지진을 두려워하는 사람들은 일반적으로 지진 자체가 아니라 지진의 결과에 대해 걱정합니다.
전문 심리학자 Dokuzlu는 지진과 그 영향 이후에 나타나는 반응 중 두려움, 분노, 죄책감, 후회가 있을 수 있다고 말했습니다. 일상 생활에서 그렇게 아프고 인상적인 경험이 없는 사람에게는 지진 이후의 과정이 상당히 어려울 수 있으며 자신이 떠난 곳에서 다시 생활을 재개하는 데 몇 개월 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 끄다."
Dokuzlu는 특히 잔해 밑에서 나오거나 사랑하는 사람을 잃은 사람들의 경우 상황이 훨씬 더 어렵다고 말하면서 "건강한 것은 잠시 후 정상적인 삶을 계속하는 것이지만 외상을 입은 사람이 적응 단계에 있고 트라우마 대처에 어려움이 있는 경우 전문의와 상담해야 한다"고 밝혔다.
전문 심리학자 Ezgi Dokuzlu는 지진과 같은 재해에 노출된 사람들을 지원하는 방법에 대해 제안했습니다.
“그 사람은 자신이 겪고 있는 부정적인 상황에 대해 모든 세부 사항을 공유하고 싶어할 수도 있고 전혀 이야기하고 싶어하지 않을 수도 있습니다. 그가 어떻게 느끼는지, 어떤 일을 겪고 있는지 말하게 하고 참을성 있게 들어주세요. 그녀가 자신의 경험에 대해 공유하고 싶지 않다면 끈질기게 굴지 마세요. 들으면서 판단하지 말고 비판하지 마십시오. 그녀가 자신의 부정적인 면을 공유할 누군가가 있다는 것을 알면 그녀의 기분이 좋아질 것입니다.
부정적인 상황 후에 사람들은 항상 말하고 싶어하지 않을 수 있으며, 그 사건을 상기시켜줄 것에 대해 생각하고 싶어하지 않을 수 있습니다. 그러한 일이 일어나는 동안이나 그 후에 필요한 것은 경청하고, 안심시키고, 이해하려고 노력하고, 포용하는 사람이 옆에 있다는 것을 느끼는 것입니다. 필요할 때마다 쉽게 연락할 수 있다는 점을 상기시켜 주세요.
재난으로 피해를 입은 사람은 참혹한 사건으로 인해 한동안 명료한 사고를 할 수 없고, 자신을 설명할 때 감정을 표현하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 일상으로 돌아가는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그 동안 주변 사람들의 지지와 그가 하는 말은 그 사람의 회복에 기여한다. 당장 예전의 삶으로 돌아가기를 기다리며 아무 일도 없었던 것처럼 행동하는 것도 가장 큰 실수 중 하나다.
요즘에는 비난하는 언어를 사용하는 대신 회유적이고 도움이 되며 평화로운 언어를 사용하도록 노력하십시오. 우리 중 많은 사람들이 경험한 슬픈 재난으로 인해 슬퍼하며 우리의 감정을 공유하고 싶은 것은 지극히 정상적인 일이지만 그렇게 하는 동안 우리 자신과 다른 사람들을 불안하게 만드는 진술을 피해야 합니다.”
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